アレクサンダーテクニークは生まれ持ったその英知を体感し身体を通じて再学習する方法です。
そして、あなた自身が持っている、才能と可能性を発揮する事を手助けします。

アレクサンダー・テクニークとは？

Lesson

レッスン

レッスンやワークショップなどで、体験を通じて動きと思いを観察しながらワークをします。

体験の繰り返しで必要のない習慣的な動きや思いから離れ、本来の動きやあり方を引き出す手助けをします。

自分の目的にあわせて、実践で活かす事につなげます。

個人レッスン

生徒さんのニーズに合わせ、カスタマイズでレッスンを進めて行きます。興味のあること、変えたいこと、向上させたいこと、痛みの改善など内容を相談しながら行われます。

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グループ・レッスン

自分では分かりにくい部分を他の人達と共有したり、他の人の様子を見て感想を共有することで気づかなかったことを再確認できます。毎月１回金曜日 19:00～21:00 料金各4,000円

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出張・オンラインレッスン

現場のリアルな、より実践に近い状況で、アレクサンダー・テクニークを活用していくためのレッスンです。個人でもグループでも受け付けております。

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Events

イベント・ワークショップ

スーザン・シンクレアのワークショップと個人レッスン 2024　

スーザン・シンクレアが４年ぶりに来日し、個人レッスンやワークショップを行います。通訳は石坪佐季子が行います。

● ピラティス　パーソナルセッション ●

・日　時：　2024年4月17日（水）13:30~14:30 (予約終了) , 14:40~15:40 (予約終了), 15:50~16:50 , 17:00~18:00
・会　場：　YAPF西荻窪　（東京都杉並区西荻北3-21-2 徳田ビル202　JR西荻窪駅より徒歩１分）
・参加費：　18,000円（通訳付）
・申　込：　https://ya-pf.com/professional.php?eid=00004

● 動きの質を上げるためのアレクサンダーテクニーク ●」

ピラティスとアレクサンダーテクニークを３０年に渡り指導してきたスーザンによる動く人のためのワークショップを行います。スーザンは動くためには身体全体のコーディネーションがベースになければその動きはサステナブルではないと言います。スーザンのハンズオンワークに導かれ、私たちに備わっている調整された軽さ、安定感、バランスを引き出し、無駄な力が解放されている中でも、強さやスピードをあげ、充実した動きを体験をするワークショップを目指します。フィットネスインストラクター、ダンサー、音楽家、俳優、武道、などジャンルをとわず身体の動きに興味がある方を対象とします。

・日　時：　2024年4月18日（木）13:00-16:00
・会　場：　Studio plus A
・参加費：　12,000円
・申　込：　https://forms.gle/MJx36E4L8PdzUDyg9

● スーザン・シンクレアと学ぶはじめてのアレクサンダーテクニーク ●

アレクサンダー・テクニークを受けたことがある方も、初めての方にもおすすめのワークショップです。スーザンのとても軽いタッチとともに自分の身体が整ってくる感覚を味わえます。 私たちがそれぞれに持っているコーディネーションを取り戻し、その中でそれぞれのアクティビティーを行うことを体験することを目指します。

・日　時：　2024年4月19日（金）19:00-22:00
・会　場：　Studio plus A
・参加費：　10,000円
・申　込：　https://forms.gle/DncBH7pRpJE4JPPz8

● スーザン・シンクレア　個人レッスン ●

アレクサンダー・テクニーク（あるいはピラティス）の個人レッスンを受けつけています。身体からのアプローチで心身両面にヒントが得られるレッスンになると思います。

・日　時：　2024年　4/16（火）9:00〜17:00, 4/18（木）9:00〜12:00, 4/19（金）9:00〜17:00（各50分）
・会　場：　Studio plus A 東急目黒線の西小山駅より徒歩４分
・料　金：　50分11,000円（通訳2,000円）
・申　込：　下記のフォームより「スーザン個人レッスン」と記載の上、希望日時をお知らせください。
http://www.sakiko-alexander.com/contact